le Qi Gong - Travail de l'énergie et des souffles     Travail de l'énergie et des souffles
Les Qi gong enseignés sont traditionnels et d'inspiration taoïste... Pour en savoir plus consultez la rubrique Qigong
Région Rouennaise

La Fontaine de bambou

Qi Gong - La fontaine de bambou Lao Tseu / ancêtre du Taoïsme

" Rien n'est plus faible et plus souple que l'eau mais pour enlever le dur et le fort, rien ne la surpasse."

Les exercices de Lie Tseu / 3ème grand penseur du Taoïsme (5ème siècle av J-C) utilisent des mouvements, des postures corporelles et des exercices de respiration et de mobilisation des souffles ainsi que de concentration de l'esprit.
Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

Le Qi Gong exerce une action bénéfique sur les systèmes physiologiques suivants:

- Nerveux (stress, sommeil, pertes de mémoire)
- Circulatoire et respiratoire (amélioration de la circulation, nettoyage des impuretés, meilleure oxygénation, prévention de l'infarctus et de l'artériosclérose)
- Sexuels (stimule l'énergie vitale et la libido, renforce et assouplit le périnée, prévient les problèmes de prostate)
- Articulaires (prévention de l'arthrose et de l'ostéoporose, assouplit les ligaments et les tendons)

Les formes de Qi Gong enseignées sont traditionnelles.

Les Qi Gong enseignés

QI GONG : notion de Qi et de méridien (Travail de l'énergie et des souffles)

Le Qi : résumé des expériences récentes (1997) du Dr ZHONG QUAN YUAN (hôpital de Xuan Wu à Pékin)
Le Qi est une énergie subtile qui circule dans le réseau des méridiens. C'est une force bio-électrique de qualité différente de l'influx nerveux. Le flux de cette énergie se modifie chez un même individu en fonction d'un cycle journalier et saisonnier. Ce flux varie selon l'âge, la taille, la santé.

Les points d'acupuncture sont des points de croisements des méridiens entre eux et/ou des portes de communication entre l'intérieur du corps et l'environnement extérieur. Ces points réagissent comme des pompes et répondent à la stimulation (aiguilles, massages, moxas) [mais aussi réaction grâce à la concentration de l'esprit sur ce point (N.D.R.)].Cette stimulation active la circulation du Qi, qui réagit comme un liquide en "coulant" dans les muscles, tendons, ligaments, nerfs, organes...
Le Qi est doté d'une fréquence sonore basse, émet de la lumière infrarouge et génère un champ magnétique. Des maîtres de Qi Gong envoyant leur énergie sur des récipients remplis d'eau provoquent un changement dans la structure moléculaire de celle-ci (expérience réalisée au spectroscope Raman Laser). De plus, on a montré la présence d'électricité statique au-dessus de la tête des maîtres et un fort champ magnétique autour de leur corps.

Les méridiens (TSING)

Ce sont des canaux immatériels qui alimentent toutes les parties du corps. On compte 12 méridiens bi-latéraux principaux alimentant en énergie un organe particulier, et 8 méridiens dits "extraordinaires" dans lesquels circule l'énergie la plus subtile. Il existe également des méridiens nommés "tendino-musculaires" qui couvrent la surface de la peau, suivant, à la superficie, le trajet des méridiens principaux situés plus en profondeur.
Notons que la physiologie traditionelle Chinoise repose sur 3 éléments dynamiques qui sont :
l'énergie (QI) circulant dans les méridiens, le sang (XUE) circulant dans les vaisseaux, et les liquides organiques (JIN YE) tels que la sueur, la lymphe, circulant dans les chairs et les fascias. Ces 3 éléments ne sont pas séparés et isolés les uns des autres; la synthèse et la circulation sans entrave de chacun, dépend également des deux autres.

Réflexions:Shi sou changshou ge (chant des dix vieillards à la grande longévité).
Parabole sur le concept de prévention multifactoriel:

"Un jour un voyageur croisa dix vieillards au bord de la mer.
Agés de plus de cent ans, ils étaient tous plein de vigueur.
Avec sincérité, il s'enquit respectueusement de la clef de leur longévité.
Le premier touchant sa barbe dit: "Jamais je ne bois ni ne fume".
Le second en souriant poursuivit: "Je fais une promenade après chaque repas".
Le troisième en s'inclinant déclara: "J'ai un régime modéré et principalement végétarien".
Le quatrième une canne à la main dit: " J'ai toujours préféré marcher que d'avoir une charette".
Le cinquième frottant son gros nez précisa: "Je laisse mes fenêtres ouvertes pour avoir l'air frais".
Le sixième prenant une posture yin-yang ajouta: "Je pratique chaque jour le Tai Ji".
Le septième retroussant ses manches: "J'ai toujours pris part aux travaux physiques".
Le huitième tirant sa courte barbe déclara: " Je me couche et me lève tôt".
Le neuvième caressant ses joues rouges dit: " j'évite que le soleil ne me cause des brûlures".
Le dixième lissant ses longs sourcils ajouta: " je me préserve de tous soucis".
Excellents sont les préceptes des dix vieillards; ils expliquent un par un tous les secrets. En les appliquant avec sincérité, vous jouirez sûrement d'une longue vie!"

- Je vous livre la réflexion (à laquelle je souscris) que faisait l'expert Australien en Tai Ji Quan ancien,
Erle Montaigu à ces élèves:
" vérifiez par vous même tout ce que l'on vous enseigne! Si cela fonctionne pour vous, c'est que cela est vrai et vous convient. Si cela ne fonctionne pas, cherchez l'erreur en vous, et si cela ne fonctionne pas encore, c'est que cela n'est pas pour vous.....ou est peut-être faux ! "
Joël Carthery

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Qi Gong - la fontaine de Bambou

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